Refleksoterapia to stymulacja określonych punktów zwanych refleksami i stref odruchowych na stopach, odpowiadających poszczególnym narządom i układom ludzkiego ciała. Na stopach znajdują się zakończenia energetycznych kanałów, przebiegających przez całe ciało człowieka. Refleksolog uciska je we właściwy sposób, aby pobudzić procesy lecznicze.
Pozytywne oddziaływanie refleksoterapii niejednokrotnie bywa odczuwalne podczas pierwszych zabiegów choć jest to zależne od stanu zdrowia, przyjmowanych leków, wrażliwości danej osoby.